Tarif 140€

« vous êtes aujourd’hui là où vos pensées d’hier vous ont mené et vous serez demain là où vous mèneront celles d’aujourd’hui ». James Allen

La confiance en soi se construit et se nourrit tout au long de la vie.
Elle est une relation saine à soi-même, qui consiste à découvrir qui nous sommes et accepter qui nous ne sommes pas.

Cet atelier BREATHWORK/PSYCHO vous offrira l’introspection nécessaire pour développer cet état d’être. A travers la psychologie positive, les outils de la PNL programmation neuro linguistique et le pouvoir du souffle, nous vous proposons de vous rencontrer davantage et de vous connecter à vos ressources intérieures.

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Le breathwork est une technique de respiration qui contribue à réduire le niveau de stress, à renforcer l’attention et la concentration, une plus grande confiance en soi et à retrouver un sommeil réparateur. Thérapeutique, elle aide à dépasser les obstacles et surmonter les difficultés de la vie. Elle opère comme un reset physiologique, psychique et émotionnel : l’énergie circule et les émotions se libèrent pour installer progressivement une harmonie intérieure.

Contres indications : Le breathwork  est l’équivalent d’une séance de sport intense, avec un challenge physique, mental et émotionnel. Il est déconseillé de pratiquer en cas d'antécédents de maladie cardiovasculaire, glaucome, décollement de la rétine, maladie mentale grave, crises d'épilepsie, ostéoporose avancée, blessure physique importante ou chirurgie récente, asthme ou si vous êtes enceinte.

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Nos 2 praticiennes aïA mêlent leur savoir le temps d'un atelier unique :

Peggy Benoist Praticienne en psychothérapie, thérapie symbolique avancée, PNL, analyste psycho-organique, maître-praticienne en hypnose humaniste et fondatrice d’aïA. Elle exerce à Paris depuis 13 ans auprès des adolescents, adultes et couples. Sa pratique s’inspire de la psychologie des profondeurs, elle travaille sur l’expression de la sensation, du sentiment et du sens pour libérer l’énergie par le corps, les images ou les mots.

Mairé Ginhoux Sophrologue, praticienne Breathwork et EFT. Formée à l'Académie de sophrologie de Paris, membre du Réseau national des sophrologues, formée à l'EFT auprès de Noëlle Cassan; formée au Breathwork auprès de Susan Oubari. Elle exerce à Paris et au centre aïA Victor Hugo, auprès des enfants et des adultes.