Mairé GINHOUX

J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes confrontés à des problématiques de stress et d'anxiété, de perte de confiance en soi et de troubles du sommeil, ou qui font face à un deuil.  Je les accompagne également dans le cadre d'une préparation à un événement : concours, entretien, prise de parole, maternité, retour d'un congé maladie, etc.

J’intègre à ma méthode, la pratique de la méditation de pleine conscience et de l’auto-compassion. Je suis également formée pour accompagner les personnes qui souffrent d'acouphènes afin de les aider à mieux vivre avec.  A son rythme, chacun(e) développe une écoute de soi, un accueil de ses émotions et une habilité à traverser les difficultés de la vie de façon plus apaisée.

Le breathwork est une technique de respiration pratiquée en hyperventilation contrôlée ; elle installe dans un état de conscience modifiée pour faire circuler l’énergie, libérer les émotions et installer progressivement une harmonie intérieure. Thérapeutique, elle aide à surmonter les petites et grandes difficultés de la vie. Elle permet notamment de réduire le niveau de stress, de renforcer l’attention et la concentration et de retrouver un sommeil réparateur.

L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique psychocorporelle de libération de stress émotionnel qui, à la manière de l’acupuncture, et sans aiguille, permet de restaurer cet équilibre énergétique en tapotant sur des points méridiens précis. Le principe de départ de l’EFT est que toute émotion difficile quelle que soit son intensité est causée par une perturbation du système énergétique du corps. L’EFT est notamment appropriée pour traiter les troubles du comportement tels que phobies et addictions. Elle l’est aussi pour calmer une situation d’urgence (débordement émotionnel, crise de panique, etc..).